El Doctor Markus Nitzsche es experto en tratamientos de fertilidad, y ha ayudado a miles de mujeres de todo el Mundo a cumplir su sueño de ser madres. But as many women who are eager to start a family can tell you, natural conception isn’t always as simple as one night of romance. To improve your chances of success, it pays to get to know your body and your fertility cycle, so that you can tell when you are ovulating – a key part of making a baby – and when to haul the candles out.
¿Cuánto dura un ciclo?
El día 1 del ciclo menstrual se calcula desde el primer día de tu período y se reinicia cuando comienza tu próximo período. Un ciclo típico dura entre 24 y 38 días y su patrón puede variar con la edad. No hay dos cuerpos iguales, por eso es importante conocer tus ritmos naturales y trabajar con ellos para maximizar tus posibilidades de concebir.
¿Qué es la ovulación?
La ovulación ocurre una vez en cada ciclo fértil. Ocurre cuando se libera un óvulo maduro de uno de tus ovarios y éste empieza su recorrido por su correspondiente trompas de Falopio hacia tu útero. Tu probabilidad de quedarte embarazada es máxima cuando ya los espermatozoides vivos ya se encuentran en tus trompas de Falopio. En ese momento es probable que tu óvulo se fertilice, empiece a desarrollarse como embrión, anide en la pared uterina, para convertirse en un bebé sano.
¿Cómo sé cuando voy a ovular?
Todavía hay muchas mujeres no saben que la ovulación suele iniciarse a mitad de su ciclo (generalmente alrededor del día 14 en el típico ciclo de 28 días). Pero cada cuerpo es diferente, por lo que en caso de dificultad, conviene empezar por hacer un seguimiento de tu ciclo y estar atenta a algunos signos reveladores: Hay muchas formas de identificar cuándo estás ovulando o cuándo estás en la «ventana fértil» de tu ciclo:
- Con un calendario menstrual o una aplicación para registrar tu ritmo natural.
- Con kit de ovulación, de venta libre, que analiza tu orina para detectar el aumento de hormonas que tiene lugar antes de la ovulación.
- También puedes usar un termómetro especial para controlar tu temperatura basal todas las mañanas: Eres más fértil cuando la temperatura en reposo desciende ligeramente y luego vuelve a subir 2 ó 3 días antes de ovular.
Tu cuerpo también te dará señales físicas:
- Tu moco cervical se vuelve más claro y líquido.
- Muchas mujeres experimentan sensibilidad, calambres e hinchazón en los senos.
¿Qué es la LH?
El cuerpo femenino es maravillosamente complejo, y viene de serie con un complejo cóctel de hormonas que aumentan o disminuyen en diferentes momentos del ciclo menstrual para prepararse para el embarazo. Una de las hormonas clave es la Hormona Luteinizante (LH), que está presente en la ovulación natural. La presencia de LH en tu cuerpo puede indicar que es el momento adecuado para tener relaciones sexuales cuando quieres tener un bebé.
La LH es también un indicador clave que utilizamos en las clínicas de reproducción asistida para saber con precisión el momento óptimo para recuperar óvulos maduros para su uso en un tratamiento tradicional de fertilización in vitro (FIV). En estos tratamientos se suelen utilizar medicamentos que estimulan la producción y la maduración de múltiples óvulos, aumentando su número. El hecho de administrar o no estos medicamentos, su tipo y la dosis utilizadas son los factores que diferencia la FIV convencional de los tratamientos de FIV natural o de estimulación suave. La nueva y eficaz generación de tratamientos está basada en una estimulación hormonal menos agresiva que permite lograr altas tasas de éxito de una manera más segura para la madre y su bebé.
Listos, preparados, romance
Entonces, ahora que sabes cuál es el mejor momento para concebir, ¡estate atenta a las señales reveladoras de tu cuerpo y prepárese para una noche (o un día) de romance!
