Tomber enceinte semble être la chose la plus facile au monde. Les centres commerciaux sont remplis de ventres arrondis et il y a des nouveau-nés presque partout. Mais comme vous le diront de nombreuses femmes désireuses de fonder une famille, la conception naturelle n’est pas toujours aussi simple qu’une nuit romantique. Pour améliorer vos chances de succès, il est utile de savoir observer votre corps et votre cycle de fertilité. Vous serez ainsi capable de déterminer le moment de l’ovulation – un élément clé pour la procréation – et pourrez sortir les bougies.
Combien de temps dure un cycle de fertilité ?
Le 1er jour d’un cycle de fertilité ou de cycle menstruel est calculé à partir du premier jour de vos règles et recommence au début des règles suivantes. Un cycle typique dure entre 24 et 38 jours, et son schéma peut varier avec l’âge. Il n’existe pas deux corps identiques, c’est pourquoi il est important de savoir observer votre rythme naturel et de travailler avec lui pour maximiser vos chances de concevoir votre petit ange.
Qu’est-ce que l’ovulation ?
L’ovulation se produit une fois par cycle de fertilité. Elle a lieu lorsqu’un ovule mature est expulsé par votre ovaire et se déplace dans la trompe de Fallope. Vous avez le plus de chances de tomber enceinte lorsque des spermatozoïdes vivants sont présents dans les trompes de Fallope et, dans un monde parfait, l’ovule sera fécondé, créant un embryon, qui peut devenir un bébé en bonne santé.
Comment savoir lorsque vous ovulez ?
L’ovulation se produit à mi-chemin de votre cycle (généralement vers le 14e jour d’un cycle de 28 jours). Mais comme chaque corps est différent, il est utile de surveiller votre cycle et de détecter des signes révélateurs. Il existe de nombreuses façons d’identifier le moment de l’ovulation ou de savoir quand vous vous trouvez dans la « fenêtre fertile » de votre cycle :
- Vous pouvez utiliser un calendrier menstruel ou une application pour enregistrer vos rythmes naturels.
- Vous pouvez vous servir d’un kit d’ovulation en vente libre qui analyse votre urine pour détecter l’augmentation d’hormones qui a lieu avant l’ovulation.
- Vous pouvez vous servir d’un kit d’ovulation en vente libre qui analyse votre urine pour détecter l’augmentation d’hormones qui a lieu avant l’ovulation. Vous pouvez aussi utiliser un thermomètre spécial et prendre votre température basale tous les matins. Vous êtes plus fertile lorsque votre température de repos baisse légèrement, puis monte à nouveau 2 ou 3 jours avant l’ovulation.
Votre corps vous donnera également des indices physiques :
- Votre glaire cervicale devient plus claire et plus fine.
- De nombreuses femmes signalent une sensibilité des seins, des crampes et des ballonnements.
Parlons LH
À la fois merveilleux et complexe, le corps féminin est rempli d’hormones qui augmentent et diminuent selon les phases du cycle menstruel pour se préparer à la grossesse. L’une des hormones clés est l’hormone lutéinisante (LH), sécrétée lors de l’ovulation naturelle. La présence de LH dans votre corps peut signaler que le moment est venu d’avoir des relations sexuelles.
Le taux de LH est également un indicateur clé utilisé par les cliniques de fertilité pour détecter avec précision le moment opportun pour prélever des ovules matures et les utiliser dans le traitement traditionnel de fécondation in vitro (FIV). Les médicaments de fertilité sont souvent administrés pour stimuler la production et la maturation de plusieurs ovules, augmentant ainsi les chances de succès de la conception. Cependant, ce sont le type et les effets plus ou moins sévères des médicaments utilisés qui différencient la FIV conventionnelle des traitements de FIV naturelle ou douce. Ces derniers optent pour une stimulation hormonale moins agressive pour atteindre des taux de réussite élevés d’une manière plus sûre pour la mère et son bébé.
À vos marques, prêts, allumez les bougies !
Alors maintenant que vous connaissez le moment idéal pour concevoir, gardez un œil sur les signes révélateurs de votre corps et préparez-vous pour une nuit (ou une journée) romantique !
