怀孕似乎应该是世界上最容易的事情。商场里肚子圆圆或者抱着新生儿的妈妈随处可见。 但对于许多渴望家庭但是受孕困难的女性的来说，想自然受孕并不是一夜浪漫那样简单。 为了提高成功的机会，了解您的身体和月经周期是很重要的，准确地掌握何时排卵以及何时取卵，对于成功受孕来说至关重要。

月经周期的时长？

生理或月经周期的第1天从您月经的第一天开始计算，到下一个月经开始时为止。 一个典型的月经周期时长24到38天，其模式可能随年龄而变化。 世界上没有任何人是相同的，这就是为什么需要了解你身体的自然规律，最大限度地利用自然周期从而提高妊娠的成功率。

什么是排卵？

每个生理周期都会发生一次排卵。当一个成熟的卵子从卵巢中被释放出来并沿着输卵管向下移动时，就是排卵。此时，若精子正好处在于输卵管，就会发生精子和卵子的结合，即受精。受精卵发育成胚胎，而后成长为一个健康的婴儿。

如何知道什么时候会排卵？

排卵发生在您月经周期的中间时段（如果周期是 28 天，那么排卵就发生在第 14 天左右）。 因为每个身体都是不同的，所以有必要观察并注意一些明显的排卵现象。有很多方法可以帮助判断何时排卵或何时处于“易孕窗口期”：

• -您可以使用月经日历或应用程序来记录您的自然周期。
• -您可以使用非处方排卵试剂盒来测试尿液，看看排卵前荷尔蒙的变化情况。
• -您也可以每天早上使用温度计检查您的基础体温。 当您的体温比平日升高2-3度的时候，就意味着进入排卵期。

您的身体也会给您暗示：

• -阴道分泌物会变得更清更薄。
• -许多女性会乳房胀痛、腹痛和腹胀。

让我们谈谈促黄体激素

女性的身体奇妙而复杂，在月经周期的不同时间段会有激素的上升或下降，随时为怀孕做好准备。 其中有一种关键的激素是促黄体激素(LH)，它在排卵期会显著上升，促黄体激素的上升意味着此刻正是怀孕的最佳时机。

促黄体激素也是生育诊所用来确定何时取出成熟卵子用于试管婴儿 (IVF) 治疗的关键指标。 促排药物通常会使得卵巢产生并促进多个卵子的成熟，从而增加成功受孕的机会。 然而，传统IVF与自然周期微刺激IVF治疗的区别在于所用药物的类型和药物反应的严重程度，后者使用较少的激素减少对妈妈和宝宝的刺激，以更安全的方式实现高成功率。

准备好了，就行动吧！

了解了受孕的黄金时间，请留意您的身体的变化，并为浪漫的夜晚（或一整天）做好准备！