如果亲戚朋友们知道你正在努力备孕，一定会给出很多建议，比如“别担心，顺其自然一定能怀上”或者“多喝点肉桂水会帮助怀孕。”

这只会让人身心俱疲。

你开始不断追问自己——“为什么所有的朋友都怀孕了，而我却迟迟不见动静？ 当医生建议您尝试不孕不育辅助生育治疗的时候，可能会让您更加沮丧。

不孕不育治疗中犹如过山车般的情绪波动

考虑不孕不育治疗——无论是选择传统IVF、自然周期IVF还是其他治疗方案—都会给人带来极端的情绪，在满怀期待信心和沮丧失望之间来回摇摆。 您并非孤立无援，可以采取一些措施来帮助您舒解情绪：

1. 选择一个合适的诊所与您一起踏上这场旅程

正如您选择与谁一起抚养孩子一样，您应该以同样的标准选择您的生育诊所。 是的，成功率、治疗方案、法律和成本都很重要，但是更重要的是，选择一个遵循医疗科学原则并关注您的身心健康的生育诊所。

2.让您的伴侣更多地参与

如果您有稳定的亲密关系，请尽量保持两个人之间的沟通畅通。你们正在一起经历生命中最具挑战性(和激动人心)的时刻。也许你们不能完全理解或感受彼此的心绪，但是请用关注、爱和包容来维护你们的关系。

3.忽略那些不够专业的建议

虽然来自朋友或家人的支持很重要，但是有时不够专业的建议或不相关的故事给你带来的影响弊大于利。选择一些您真正信任的人，不再关注不够专业和不科学的点评，是时候把您的幸福放在第一位了。

4. 寻求专业人士的支持

更多地去寻求专业人士的支持可能会有所帮助。 您的伴侣很可能也在为同样的复杂情绪苦苦挣扎，从专业人士那里获得中立的建议可能会更好。 与您的生育专家交谈，以获得最佳的建议。经验丰富的不孕不育咨询师或心理学咨询师可以帮助你管理并疏导焦虑情绪、处理人际关系、让您在面对失败和悲伤的同时保持积极的态度。 一家好的诊所不仅会帮您平衡科学治疗与心理健康的重要性，也会更加努力地确保您可以更自然和乐观的成为母亲。

尽管过程很难，但是请努力尝试并且顺其自然……

毫无疑问，经历不孕不生育治疗的过程，无论是传统试管婴儿、自然周期试管婴儿还是选择其他治疗方案，都会是一段经历高潮和低谷的旅程，但从长远来看，这是值得的。 无论孩子如何来到这个世界，它都将是一份礼物。 即使您没有立刻得到希望的结果，你要告诉自己我已经尽力了。 成功指日可待，请一直怀揣希望。